「もっと成績を上げたいから勉強しよう」「スリムになりたいからダイエットしよう」はじめてはみたものの数日経つとすっかりやる気を無くしていて、自分のことが嫌になる。理想の自分を描いてワクワクしていたはずなのにちっとも変化できないでがっかりする。 誰しもが一度は経験したことがあるだろう。でも、落ち込むことはない。それは当然のことなのだ。 習慣化を取り入れるのが上手な人は、取り入れるコツを知っている。そのコツさえ活用できれば誰でも今この瞬間から習慣化のメリットを授かることができる。さらに習慣化をさらに加速させたい ...