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【無意識が全てをつくる】受動意識仮説〜脳内の小びとたち〜【感想・まとめ】
脳はなぜ「心」を作ったのかを読了。 大変有益な読書だったので、面白かった部分をまとめておく。 なぜこの本を手に取ったのか？ 心の状態を制御することで高いパフォーマンスを発揮したい。そのためには心を生み出しているはずの脳の構造や仕組みについて根本の部分で理解をしたい。YouTubeを見ていた時に偶然出会った動画「受動意識仮説」に衝撃を受けた。 「自分の意識は自分で生み出したものではない」という内容だった。では、なんのために意識や心は存在するのか？ もっと深く理解したいと思った。 そして意識を制御したり心を整 ...
【不毛な読書】速読は テクニックではない
速読について思うこと ※この記事でいう速読は、主に本を読むときのことを想定します。 速読とは文字通り速く読むことだ。 確かに早く読めるということは、多くの本に触れるチャンスを増やす。 でも内容を覚えておくことも大切だ。私は年間300冊以上の本を読むが、読書量すなわち速読とは思っていない。本によって読む速度は大きく変わる。馴染みのあるジャンルはすぐに読み終えてしまうが、そうでなければ時間がかかる。私はハイデガーの「存在と時間」は３回読んで３回とも挫折している。 解説書も含めると１０時間以上は格闘して、読み終 ...
【思考法の到達点！】具体⇄抽象トレーニング【内容・まとめ】
今回は「具体⇄抽象トレーニング」の紹介です。 ビジネス・コミュニケーション・読書など思考を必要とするあらゆる場面で使える内容。 「コスパのぶっ壊れている本」と題してシリーズを作るのならば、この本は必ず入れるであろう1冊です。
身につけることで 人生変わった！ 毎日の習慣10選
先日の記事を書いて どんな習慣があるの？というメッセージを頂いた。 先日の記事「もう失敗しない 習慣化の極意」人は無意識に行っていることが無数にあり、それらの集積がその人をつくっている。私自身、振り返ってみるとかなり多くの事を習慣化している・しようとしていることが分かった。 そこで心掛けていることを１０個に絞って自身を振り返ってみた。読者の皆様にもどんな習慣があるのかとても気になる。私自身の棚卸しとしてゆる〜く書いていこう。参考になれば幸いだ。 身に付けてよかった毎日の習慣10選 1,調べる習慣 これは、 ...
もう失敗しない 習慣化の極意！
「もっと成績を上げたいから勉強しよう」「スリムになりたいからダイエットしよう」はじめてはみたものの数日経つとすっかりやる気を無くしていて、自分のことが嫌になる。理想の自分を描いてワクワクしていたはずなのにちっとも変化できないでがっかりする。 誰しもが一度は経験したことがあるだろう。でも、落ち込むことはない。それは当然のことなのだ。 習慣化を取り入れるのが上手な人は、取り入れるコツを知っている。そのコツさえ活用できれば誰でも今この瞬間から習慣化のメリットを授かることができる。さらに習慣化をさらに加速させたい ...
余白が生み出す 人生の潤い
今回は余白を作る生き方について書いていく。 現代の困りごと・生活の余白 近年では、ミニマルな暮らしぶりが人気だ。 YouTube・Twitter・Instagramなどの様々なSNS媒体で「ミニマリスト」「ミニマル」などと検索すると、人気のコンテンツが多数あがってくる。 ミニマルな暮らしぶりを発信する人達が増えてきているということは、そこに需要があるのだ。 今後もこの需要は高まっていくと思われる。 とはいえ、多くの人の目は彼ら生粋のミニマリストのような暮らしぶりは、極端に映るだろう。 自分にはあんな生活を ...
価値ある投資 コーチング １年間コーチングを受けた私の記録
本記事では、コーチングについて解説をする。私自身が実際に体験してみて分かったことをまとめていくので、コーチングについて知りたい方や、これからコーチングを受けてみようと考えている方の参考になれば幸いだ。 コーチングって何？ コーチングとは、クライアントの自走状態を作り出すプロセスだ。 コーチとクライアントの１対１の対話を通して行われる。コーチとの対話を重ね、必要なワークを行う。 コーチはクライアントの行動・思考を手助けする。 これはクライアントに意欲・知識がある状態において機能する。コーチの役割は、知識と行 ...
【超入門】お金の本質が分かる本【これ1冊で基礎はOK！】
「アメリカの高校生が学んでいるお金の教科書」を紹介。 &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt;&amp;lt;br /&amp;gt;&lt;br /&gt;<br /><br /> どんな本？ お金にまつわる知識が網羅された本。 この本を読むとお金に関する知識が確実に身について、自分の資産を形成したり守ったりする力が身につく。 ここに書かれていることを覚 ...
【電子書籍 使わなきゃ損！】Kindleで 人生を買える話
全人類Kindleで読書しよう！読書をする人なら電子書籍の購入は絶対に検討すべき。新しい読書体験をもたらしてくれる。 私も初めは抵抗があった。登録が面倒くさそう、充電はもつのか、紙で読むのが好き、電子書籍リーダーは読んでいる気がしない、そもそも単価が高い（１万円以上する）などなど。しかし、物は試しだ。自己投資だと思って購入してみた。 結論：メリットが圧倒的に上回る。 ここでは、私が実際に１年間KindlePaperwhiteを使ってみて感じたことをまとめていく。購入を迷っている方の参考になれ ...
【心も身体も万全に整う！】１年間瞑想を続けた私の振り返り【継続のポイント・オススメ本も紹介】
「瞑想」という言葉もすっかり大衆に認知されるようになりました。 でも、多くの人が「これって有益なの？」と感じていることでしょう。 そこで、１年間瞑想を続けて、その記録を取ってきた私がその内容を整理してみます。 こんな方々のお役に立てる記事です。 瞑想を始めてみようか迷っている人 続けることでどんな良いことがあるのか知りたい人 瞑想をなかなか習慣にできずに悩んでいる人 記事の最後には、おまけとして私自身の記録を載せておきます。 瞑想の効果 精神状態が安定する思考力・集中力が高まり、学習効率や生産性が上がる無 ...