こんにちは、よだかです。 ふとした瞬間、「もう少し落ち着いて毎日を過ごしたい」「心に余裕があれば、もっといい判断ができるのに」 そんな風に思ったことはありませんか？ 今回ご紹介するのは、日常の中で楽しみながら“心を整える練習”ができる一冊。ジャン・チョーズン・ベイズ著『今、ここ に意識を集中する練習』です。 2年以上、私自身がこの本を実践し続けてきたからこそ、強く言えます。 この本は、確実に心の状態を変えてくれます。 📘 書籍はこちらからチェックできます 👉 Amazonで『今、ここ に意識を集中する練習 ...