どうも、よだかです。 あなたは、穏やかな心を手に入れたいと思ったことはありませんか？ どんな時にも平静を保ち、優れた判断力を発揮したり、誰にでも穏やかかつにこやかに接するコツがあれば知ってみたいと思いますよね？ そのためには、日々精神を鍛え続けていくこと。 しかし、それは退屈かつしんどいもの、、、。 今回紹介する本「今,ここ に意識を集中する練習」は、毎日の生活の中で楽しみながら精神を鍛えていく方法が学べる本です。 本書に書かれていることを学んで実践すれば、１年後には劇的な変化が訪れることを約束します。 ...